Lutut Bengkak

Lutut bengkak adalah simptom biasa bagi pelbagai masalah lutut, termasuk kecederaan, keradangan, atau penyakit sendi. Bengkak berlaku apabila tisu atau sendi lutut menahan cecair berlebihan akibat trauma atau keradangan.

Jika tidak ditangani awal, lutut bengkak boleh menyebabkan kesakitan kronik dan pergerakan terhad.

Apa Itu Lutut Bengkak?

Lutut bengkak berlaku apabila sendi atau tisu di sekitar lutut mengalami penumpukan cecair akibat:

• Trauma atau kecederaan pada ligamen, tendon atau rawan

• Keradangan akibat arthritis atau masalah sendi lain

• Tekanan berlebihan semasa aktiviti fizikal

• Infeksi atau kondisi perubatan lain

Bengkak boleh bersifat ringan, sederhana, atau ketara bergantung kepada punca.

Tanda-Tanda Lutut Bengkak

1. Lutut Terasa Penuh atau Tegang

Bengkak menyebabkan lutut terasa ketat dan kurang fleksibel.

2. Kesakitan Semasa Bergerak

Sakit meningkat ketika berjalan, membengkok atau mencangkung.

3. Kemerahan atau Rasa Panas

Lutut yang bengkak kadang-kadang kelihatan merah atau terasa hangat ketika disentuh.

4. Pergerakan Terhad

Bengkak boleh mengehadkan julat pergerakan lutut dan menyukarkan aktiviti harian.

5. Kadangkala Lutut Terasa Tidak Stabil

Kesakitan dan bengkak boleh membuat lutut terasa longgar atau tidak stabil.

Punca Umum Lutut Bengkak

Antara punca biasa termasuk:

• Cedera ligamen atau tendon – trauma boleh menyebabkan lutut menahan cecair berlebihan

• Osteoarthritis atau arthritis lain – sendi meradang menyebabkan bengkak

• Posture atau alignment yang salah – memberi tekanan berlebihan pada sendi lutut

• Berat badan berlebihan – meningkatkan beban pada lutut

• Infeksi atau penyakit tertentu – menyebabkan keradangan pada sendi

Kenapa Lutut Bengkak Tidak Boleh Diabaikan?

Jika dibiarkan:

• Sakit boleh menjadi kronik

• Pergerakan lutut semakin terhad

• Risiko kecederaan meningkat

• Pemulihan lebih sukar dan memerlukan masa lebih lama

Rawatan awal membantu mengurangkan bengkak dan memulihkan pergerakan lutut dengan lebih cepat.

Rawatan Fisioterapi Untuk Lutut Bengkak

Rawatan fisioterapi membantu:

• Mengurangkan bengkak dan ketegangan otot

• Memperbaiki fleksibiliti dan kestabilan lutut

• Menguatkan otot sokongan (strengthening)

• Membetulkan posture dan alignment lutut

• Mengurangkan risiko sakit berulang

Senaman & Rawatan Sokongan

Untuk lutut bengkak, fisioterapi biasanya digabungkan dengan:

• Stretching untuk melonggarkan otot tegang

• Strengthening untuk menyokong sendi lutut

• Posture training untuk penjajaran lutut yang betul

• Hands-on massage untuk mengurangkan sakit dan bengkak

Gabungan ini memberikan hasil rawatan yang lebih berkesan dan berkekalan.

Bila Perlu Dapatkan Bantuan Fisioterapi?

Dapatkan rawatan segera jika:

• Lutut bengkak berlarutan lebih dari beberapa hari

• Kesakitan mengganggu aktiviti harian

• Lutut terasa longgar atau tidak stabil

• Bengkak semakin ketara atau disertai kemerahan/panas

Rawat Lutut Bengkak Dengan Selamat & Berkesan

Jangan biarkan lutut bengkak menghalang pergerakan dan kualiti hidup anda. Rawatan fisioterapi membantu mengurangkan bengkak, meningkatkan pergerakan dan menyokong pemulihan lutut secara berperingkat.