Slipped Disc (Cakera Tergelincir) – Rawatan Fisioterapi Tanpa Pembedahan

Slipped disc atau cakera tergelincir ialah keadaan di mana cakera di antara tulang belakang menekan saraf, menyebabkan sakit belakang, kebas dan sakit yang boleh menjalar ke kaki atau tangan. Masalah ini sangat biasa dalam kalangan pekerja pejabat, individu aktif dan mereka yang mengangkat berat secara berulang.

Apa Itu Slipped Disc?

Slipped disc berlaku apabila cakera tulang belakang menonjol atau terkeluar daripada kedudukan asalnya. Ia paling kerap berlaku di:

• Bahagian pinggang (L4–L5, L5–S1)

• Bahagian leher (C5–C6, C6–C7)

Tekanan pada saraf inilah yang menyebabkan kesakitan dan simptom saraf.

Simptom Slipped Disc

Simptom berbeza bergantung pada lokasi, antaranya:

• Sakit belakang atau sakit leher yang berterusan

• Sakit menjalar ke punggung, kaki atau tangan

• Kebas, semut-semut atau rasa mencucuk

• Kelemahan otot pada kaki atau tangan

• Sakit bertambah ketika duduk lama, membongkok atau batuk

Punca Slipped Disc

Antara punca utama termasuk:

• Postur duduk dan kerja yang tidak betul

• Mengangkat barang berat dengan teknik salah

• Otot teras yang lemah

• Kecederaan sukan atau kemalangan

• Perubahan degeneratif akibat penuaan

Adakah Slipped Disc Perlu Pembedahan?

Kebanyakan kes slipped disc tidak memerlukan pembedahan.
Dengan rawatan fisioterapi yang betul, ramai pesakit pulih dan kembali aktif tanpa prosedur invasif.

Bagaimana Fisioterapi Membantu Slipped Disc?

Di Benphysio, rawatan kami memberi fokus kepada melegakan tekanan saraf dan memulihkan fungsi tulang belakang.

Rawatan termasuk:

⭐ Terapi manual & mobilisasi tulang belakang – Mengurangkan tekanan pada saraf
⭐ Latihan penguatan otot teras (core) – Menyokong tulang belakang
⭐ Latihan McKenzie / senaman khusus slipped disc – Mengurangkan simptom menjalar
⭐ Terapi tisu dalam & myofascial release – Melegakan otot tegang
⭐ Pendidikan postur & ergonomik – Elak sakit berulang

Bila Anda Perlu Dapatkan Rawatan Segera?

Dapatkan penilaian segera jika:

• Sakit menjalar ke kaki atau tangan semakin teruk

• Berlaku kebas berpanjangan atau kelemahan otot

• Sakit tidak berkurang selepas rehat dan ubat

• Aktiviti harian terganggu

Rawatan awal boleh mengelakkan keadaan menjadi kronik.

Rawatan Slipped Disc di Benphysio

Di Benphysio, kami menyediakan:

• Penilaian menyeluruh tulang belakang dan saraf

• Pelan rawatan fisioterapi peribadi

• Rawatan tanpa pembedahan dan tanpa suntikan