Penyakit Sendi Merosot (Osteoartritis) – Rawatan Fisioterapi untuk Sendi Lebih Sihat & Stabil

Osteoartritis atau penyakit sendi merosot ialah masalah degeneratif di mana tulang rawan sendi haus dan rosak, menyebabkan sakit, kekakuan, bengkak, dan pergerakan terhad. Keadaan ini paling kerap berlaku pada lutut, pinggul, tangan dan tulang belakang, dan boleh menjejaskan aktiviti harian serta kualiti hidup.

Apa Itu Osteoartritis?

Osteoartritis berlaku apabila lapisan tulang rawan yang melindungi sendi menipis, menyebabkan tulang bergesel terus antara satu sama lain. Keradangan dan ketegangan otot turut berlaku, menyebabkan kesakitan dan pergerakan terbatas.

Simptom biasa:

• Sakit sendi terutama semasa bergerak

• Kekakuan selepas bangun tidur atau duduk lama

• Bengkak ringan pada sendi terjejas

• Pergerakan sendi terbatas atau sukar dibengkok/luruskan

• Bunyi “klik” atau geseran dalam sendi

Punca & Faktor Risiko Osteoartritis

Faktor yang menyumbang kepada osteoartritis termasuk:

• Penuaan – Tulang rawan semakin haus secara semula jadi

• Kecederaan sendi lama – Trauma boleh mempercepatkan degenerasi

• Berat badan berlebihan – Memberi tekanan tambahan pada lutut dan pinggul

• Faktor genetik – Keturunan dengan masalah sendi lebih berisiko

• Otot lemah atau kurang aktiviti fizikal – Menyebabkan sendi tidak stabil

Bagaimana Fisioterapi Membantu Osteoartritis?

Di Benphysio, fisioterapi membantu mengurangkan sakit, meningkatkan mobiliti, dan memperbaiki fungsi sendi tanpa pembedahan.

Pendekatan kami termasuk:
⭐ Latihan penguatan otot – Mengurangkan tekanan pada sendi dan meningkatkan kestabilan
⭐ Latihan mobiliti & regangan – Mengekalkan julat pergerakan sendi
⭐ Terapi manual & urutan tisu lembut – Melegakan kekakuan otot dan kesakitan
⭐ Pendidikan postur & aktiviti harian – Mengurangkan beban pada sendi terjejas
⭐ Program senaman peribadi – Disesuaikan mengikut tahap osteoartritis dan gaya hidup

Bila Anda Perlu Dapatkan Rawatan?

Dapatkan penilaian fisioterapi jika:

• Sakit sendi mengganggu aktiviti harian

• Kekakuan sendi berlaku selepas duduk lama atau bangun tidur

• Bengkak atau bunyi sendi sering berlaku

• Mahu mengurangkan risiko pembedahan atau mengekalkan mobiliti

Rawatan awal membantu memperlambatkan progres osteoartritis dan mengekalkan kualiti hidup.

Rawatan Osteoartritis di Benphysio

Di Benphysio, kami menyediakan:

• Penilaian menyeluruh sendi lutut, pinggul, tangan dan tulang belakang

• Pelan rawatan fisioterapi peribadi berasaskan bukti

• Kombinasi latihan penguatan, terapi manual dan pendidikan gaya hidup