Fisioterapi Pediatrik (Kanak-Kanak)

Apa Itu Fascia Plantar / Sakit Tumit?

Fasciitis plantar atau sakit tumit berlaku apabila tisu fascia plantar mengalami tekanan berlebihan atau keradangan.
Gejala biasa termasuk:

• Sakit tajam di tumit, terutamanya ketika bangun tidur atau mula berjalan

• Kesakitan yang berkurangan sedikit selepas berjalan tetapi kembali selepas aktiviti lama

• Kemerahan atau bengkak pada tapak kaki (jarang)

Jika tidak dirawat, sakit tumit boleh menjadi kronik dan menjejaskan rutin harian serta prestasi sukan.

Punca Fascia Plantar

Beberapa faktor yang boleh menyebabkan fasciitis plantar termasuk:

• Berdiri atau berjalan lama di permukaan keras

• Aktiviti fizikal berlebihan, terutama larian atau sukan lompat

• Kasut yang tidak sesuai atau kurang sokongan lengkungan kaki

• Berat badan berlebihan yang memberi tekanan lebih pada tapak kaki

• Struktur kaki yang abnormal seperti lengkungan terlalu tinggi atau rata

Bagaimana Fisioterapi Membantu Sakit Tumit / Fascia Plantar

Di Benphysio, rawatan fisioterapi untuk fasciitis plantar fokus kepada:

⭐ Regangan dan penguatan otot kaki – Memperbaiki fleksibiliti fascia plantar dan otot betis.
⭐ Terapi manual & urutan tapak kaki – Mengurangkan ketegangan dan kesakitan tumit.
⭐ Teknik mobiliti sendi buku lali – Menyokong pergerakan kaki yang lebih stabil dan lancar.
⭐ Pemakaian tapak kaki / orthotic jika perlu – Memberi sokongan tambahan pada lengkungan kaki.
⭐ Program latihan berorientasikan matlamat – Membolehkan pesakit kembali berjalan, berdiri, dan bersenam dengan selesa.

Rawatan awal boleh mempercepatkan pemulihan dan mencegah keadaan menjadi kronik.

Bila Anda Perlu Mendapatkan Rawatan?

Dapatkan penilaian fisioterapi jika anda mengalami:

• Sakit tajam atau berterusan di tumit

• Kesukaran berjalan atau berdiri lama

• Sakit yang berulang selepas aktiviti fizikal atau larian

Intervensi awal membantu mengurangkan kesakitan dan memperbaiki fungsi kaki secara menyeluruh.

Fascia Plantar / Sakit Tumit di Benphysio

Di Benphysio, kami menyediakan rawatan profesional untuk sakit tumit termasuk:

• Penilaian postur dan tapak kaki

• Regangan, penguatan dan terapi manual

• Teknik pemulihan aktiviti harian dan sukan