Kebas Tangan – Rawatan Fisioterapi untuk Saraf & Otot Lebih Sihat

Kebas tangan ialah rasa mati rasa, semut-semut, atau rasa mencucuk pada tangan dan jari yang boleh menjejaskan aktiviti harian seperti menulis, menaip, atau memegang objek. Ia boleh berpunca daripada masalah saraf, otot, atau postur, dan jika dibiarkan, boleh menjejaskan fungsi tangan secara berpanjangan.

Apa Itu Kebas Tangan?

Kebas tangan berlaku apabila saraf yang membekalkan tangan terganggu, atau terdapat tekanan pada leher, bahu, pergelangan tangan atau lengan.

Simptom biasa:

• Rasa semut-semut atau kebas pada jari atau tapak tangan

• Rasa mencucuk atau “pins and needles”

• Lemah atau kehilangan kekuatan pada tangan

• Sukar memegang atau mengangkat objek

• Sakit atau ketidakselesaan pada tangan, lengan, bahu, atau leher

Punca & Faktor Risiko Kebas Tangan

Beberapa punca biasa termasuk:

• Sindrom Terowong Karpal (Carpal Tunnel Syndrome)

• Tekanan atau kecederaan pada saraf leher (cervical radiculopathy)

• Postur duduk atau kerja yang tidak betul

• Tegangan otot bahu, leher atau lengan

• Diabetes atau masalah peredaran darah

• Penggunaan komputer, telefon atau alat elektronik berlebihan

Bagaimana Fisioterapi Membantu Kebas Tangan?

Di Benphysio, rawatan fisioterapi bertujuan untuk melegakan tekanan saraf, menguatkan otot, dan memperbaiki fungsi tangan.

Pendekatan rawatan termasuk:
⭐ Terapi manual & mobilisasi sendi – Melegakan saraf atau otot yang terhimpit
⭐ Latihan penguatan tangan, lengan & teras – Menyokong kestabilan dan kekuatan otot
⭐ Senaman regangan saraf (nerve gliding) – Membantu saraf bergerak lancar tanpa tekanan
⭐ Pembetulan postur & ergonomik kerja – Mengurangkan tekanan berulang pada tangan dan lengan
⭐ Pendidikan aktiviti harian & pengurusan simptom – Menyokong pemulihan jangka panjang

Bila Anda Perlu Mendapatkan Rawatan Fisioterapi?

Dapatkan penilaian segera jika:

• Kebas tangan berterusan atau kerap berlaku

• Terdapat kelemahan otot atau kesukaran memegang objek

• Sakit atau kesemutan menjalar ke lengan atau bahu

• Simptom tidak hilang selepas rehat atau ubat

Rawatan awal membantu mencegah kecederaan saraf lebih serius dan mengekalkan fungsi tangan.

Rawatan Kebas Tangan di Benphysio

Di Benphysio, kami menyediakan:

• Penilaian menyeluruh saraf, tangan, lengan dan leher

• Pelan rawatan fisioterapi peribadi mengikut tahap dan punca kebas

• Gabungan terapi manual, senaman, regangan saraf, dan pendidikan ergonomik