Sakit Kepala (Migraine) – Rawatan Fisioterapi untuk Kurangkan Sakit & Kekerapan

Sakit kepala (migraine) ialah keadaan neurologi yang menyebabkan sakit kepala berdenyut, biasanya di satu bahagian kepala, dan boleh disertai dengan loya, sensitiviti kepada cahaya serta bunyi. Migraine boleh menjejaskan kualiti hidup, produktiviti dan aktiviti harian jika tidak dirawat dengan betul.

Apa Itu Migraine?

Migraine bukan sekadar sakit kepala biasa. Ia melibatkan perubahan pada sistem saraf dan aliran darah di otak, serta sering berkait dengan ketegangan otot leher dan bahu.

Simptom biasa migraine termasuk:

• Sakit kepala berdenyut atau berdenyut-denyut

• Sensitif kepada cahaya, bunyi atau bau

• Loya atau muntah

• Penglihatan kabur atau aura (pada sesetengah individu)

• Sakit bertambah apabila bergerak

Punca & Pencetus Migraine

Migraine boleh dicetuskan oleh pelbagai faktor, antaranya:

• Tekanan atau stres berlebihan

• Kurang tidur atau pola tidur tidak teratur

• Postur leher dan bahu yang buruk

• Penggunaan komputer atau telefon terlalu lama

• Ketegangan otot leher, bahu dan rahang

• Perubahan hormon atau cuaca

Bagaimana Fisioterapi Membantu Migraine?

Di Benphysio, fisioterapi untuk migraine memberi fokus kepada mengurangkan pencetus fizikal, terutamanya dari leher dan bahu, serta meningkatkan kawalan badan secara keseluruhan.

Pendekatan rawatan termasuk:

⭐ Terapi manual leher & bahu – Mengurangkan ketegangan otot dan kekakuan sendi yang mencetuskan migraine.
⭐ Pembetulan postur & ergonomik – Mengurangkan tekanan berulang pada leher dan kepala.
⭐ Latihan regangan & penguatan – Menyokong kestabilan leher dan bahu.
⭐ Teknik relaksasi & pernafasan – Membantu pengurusan stres dan kekerapan serangan migraine.
⭐ Pendidikan pengurusan migraine – Membantu pesakit mengenal pasti dan mengawal pencetus harian.

Rawatan fisioterapi dapat membantu mengurangkan kekerapan, tempoh dan intensiti migraine.

Bila Anda Perlu Dapatkan Rawatan Fisioterapi?

Dapatkan penilaian fisioterapi jika anda mengalami:

• Migraine berulang atau kronik

• Sakit kepala disertai sakit leher atau bahu

• Kesukaran bekerja, tidur atau fokus

• Kebergantungan kepada ubat tahan sakit

Pendekatan fisioterapi boleh menjadi sokongan penting selain rawatan perubatan.

Rawatan Migraine di Benphysio

Di Benphysio, kami menyediakan rawatan fisioterapi profesional untuk sakit kepala dan migraine, termasuk:

• Penilaian menyeluruh leher, bahu dan postur

• Pelan rawatan peribadi berdasarkan simptom

• Gabungan terapi manual, senaman dan pendidikan gaya hidup