Urat Hijau Di Betis (Varicose Vein)

Urat hijau seperti sarang labah-labah yang kelihatan di betis atau kaki dikenali sebagai varicose vein atau urat kaki mengembang. Keadaan ini berlaku apabila aliran darah dalam vena kaki tidak lancar, menyebabkan darah berkumpul dan urat menjadi jelas, timbul atau berwarna hijau kebiruan.

Walaupun sering dianggap masalah kosmetik, varicose vein juga boleh menyebabkan sakit, lenguh dan ketidakselesaan jika tidak dirawat.

Punca Varicose Vein di Betis

Antara punca utama termasuk:

• Peredaran darah yang lemah di kaki

• Berdiri atau duduk terlalu lama

• Otot betis lemah yang kurang membantu pam darah ke atas

• Berat badan berlebihan

• Kehamilan

• Faktor usia – injap vena semakin lemah

• Faktor genetik

• Kurang pergerakan fizikal

Tanda-Tanda Varicose Vein

1. Urat Hijau atau Kebiruan Jelas

Kelihatan seperti sarang labah-labah atau urat timbul di betis dan kaki.

2. Lenguh dan Berat di Kaki

Kaki terasa berat terutamanya selepas berdiri lama.

3. Sakit atau Berdenyut

Kesakitan ringan hingga sederhana di kawasan betis.

4. Bengkak di Kaki atau Buku Lali

Biasanya berlaku pada penghujung hari.

5. Kaki Mudah Letih

Walaupun melakukan aktiviti ringan.

Kenapa Varicose Vein Tidak Boleh Diabaikan?

Jika dibiarkan tanpa rawatan:

• Kesakitan boleh menjadi semakin teruk

• Risiko bengkak kronik meningkat

• Kulit kaki boleh menjadi gelap atau kering

• Risiko luka lambat sembuh

• Kualiti hidup dan pergerakan harian terjejas

Rawatan awal membantu mengawal simptom dan mencegah keadaan menjadi lebih serius.

Rawatan Fisioterapi Untuk Varicose Vein

Fisioterapi memberi fokus kepada:

• Meningkatkan peredaran darah di kaki

• Mengurangkan rasa lenguh dan berat

• Menguatkan otot betis sebagai pam semula jadi darah

• Mengurangkan tekanan pada vena kaki

• Membantu kaki rasa lebih ringan dan selesa

Pendekatan Rawatan Yang Digunakan

Rawatan fisioterapi biasanya merangkumi:

• Stretching – melonggarkan otot betis dan kaki

• Strengthening – menguatkan otot betis untuk sokong aliran darah

• Hands-on physiotherapy (urutan menggunakan tangan) – membantu peredaran dan kurangkan ketegangan

• Posture & lifestyle advice – posisi berdiri, duduk dan rehat yang betul

Pendekatan ini membantu mengurangkan simptom varicose vein secara berperingkat.

Bila Perlu Jumpa Fisioterapi?

Dapatkan rawatan jika:

• Urat hijau semakin jelas dan bertambah

• Kaki sering lenguh, sakit atau bengkak

• Rasa berat di kaki mengganggu aktiviti harian

• Simptom semakin teruk selepas berdiri lama

Kurangkan Lenguh & Berat Kaki Dengan Rawatan Yang Betul

Varicose vein bukan sekadar masalah rupa luaran. Dengan rawatan fisioterapi yang sesuai, simptom boleh dikurangkan, peredaran darah ditingkatkan dan kaki kembali rasa lebih ringan dan selesa.